Equilibrium

Equilibrium は、仕事のリズムによって回復が追いつきにくくなっているプロフェッショナル、すなわち認知的負荷の高い職務、長時間または不規則な勤務、頻繁な出張、長期にわたる高負荷の時期にある方々のために、Coreod が開発した分析体系です。疲労が定着しつつあるとき、負荷が想定より長く続くとき、あるいは睡眠、エネルギー、力の配分をテーマとする伴走を始めるときに寄り添います。日中のプレッシャーと夜の眠りの質がどのように重なり合って現れているかを見取り図として描き出し、直接活用できる三つの成果をもたらします。直近一か月の主観的ストレスの明確な測定、睡眠の主観的な質と日中の眠気の読み解き、そしてコーチ、上司、必要に応じて医療専門職と対話するための事実に基づく土台です。

Equilibrium は、学術研究において確立された四つの心理測定尺度を組み込んでいます。直近一か月の主観的ストレスを測る PSS-10（Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983）、直近一か月の睡眠の主観的な質を測る Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)（Buysse ほか, 1989）、日中に眠り込む傾向を測る Epworth Sleepiness Scale (ESS)（Johns, 1991）、そして適応戦略を測る Brief COPE（Carver, 1997）です。

その独自の価値は、これらを統合する点にあります。睡眠とストレスは通常、別々の枠組みで評価されます。Coreod のエンジンは、主観的ストレスと、睡眠の質と日中の眠気をまとめた睡眠・覚醒の軸とを交差させて、九つのうちひとつの位置を定めます。そのうえで、適応戦略が、この位置がどのように生きられているかを照らし出します。この交差は原因を示すものではありません。位置を示し、四つの測定のいずれも単独では示せないものを見せるのです。

結果は個人のプロフィールの範囲で読み解かれます。Equilibrium のグリッドの閾値は、分析の方向づけのための内部規則として用いられます。結果は、ストレス、睡眠、日中の眠気、適応戦略についての、文脈に即した見取り図として示されます。

Equilibrium は、職場における予防と、負荷と回復をめぐる対話の質を支えます。Equilibrium は、Pulse の二つの尺度をそのまま用い、睡眠と日中の眠気の測定を加えます。